Serdecznie zapraszamy. Mozna wybrać konkurencję dla siebie. Warto się sprawdzić.
Organizator: Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej „Chomiczówka”.
Współpraca: Biuro Sportu i Rekreacji Urzędu m.st. Warszawy, Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA, Biuro Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu m.st. Warszawy, Warszawska Rada Seniorów, Parlamentarny Zespół ds. Uniwersytetów Trzeciego Wieku
Miejsce: Ośrodek „Polonia” ul. Konwiktorska 6
Termin: 29 września 2018 r. godz.11.00 – 15.00
Uczestnicy – warszawscy seniorzy (60+)
Udział w imprezie, wszystkich konkurencjach i atrakcjach jest bezpłatny.
10.00 – Przed wejściem do budynku „Polonii” rozpoczyna pracę Biuro Zawodów: rejestracja
uczestników, wydawanie pakietów startowych wszystkim uczestnikom, wydawanie
numerów startowych osobom zamierzającym startować w dyscyplinach objętych
rywalizacją sportową.
Przychodzących uczestników przed wejściem wita muzyką „Kapela Praska”
Każdy uczestnik przy wejściu na imprezę otrzyma pakiet startowy: plecak, koszulka, kubek,
czapka, woda, talon na kiełbasę z grilla., która podczas imprezy wydawana będzie od
godz:12.00.
WYDAWANIE PAKIETÓW STARTOWYCH W GODZ. 10.00 – 12.30
SCENA
Prowadzący imprezę: Zygmunt Chajzer – dziennikarz, prezenter radiowy i telewizyjny.
11.00 – Defilada uczestników (dzielnice wg alfabetu),
na początku uczestnicy niosą flagę olimpijską,
otwarcie Warszawskiej Olimpiady Seniorów
hymnu olimpijskiego
zapalenie znicza olimpijskiego
powitanie uczestników i przedstawienie programu imprezy
11.30 – Scena dla Seniora
11.50 – „Kapela Praska”
12.10 – Zabawy taneczne z wodzirejem.
12.30 – Scena dla Seniora c.d
12.50 – „Kapela Praska”.
13.10 – Zabawy taneczne z wodzirejem c.d.
13.30 – Scena dla Seniora c.d.
14.15 – Dekoracja zwycięzców – wręczenie nagród i medali.
15.00 – Występ gwiazdy Warszawskiej Olimpiady Seniora – Wojciech Gąssowski
Scena dla Seniora – zabawy i konkursy z wodzirejem – wspólne tańce, pokazy i występy z zakresu sportu, rekreacji ruchowej, kultury i rozrywki prezentowane przez poszczególne Kluby Seniorów, Uniwersytety Trzeciego Wieku, Ośrodki Sportu i Rekreacji itp.
Zgłoszenia do pokazów i występów prosimy przekazać na karcie zgłoszenia (w załączeniu) w wersji elektronicznej do 15 września 2018 r.na adres e- mail: tkkfchomiczowka@o2.pl
Dokładny scenariusz zostanie opracowany po otrzymaniu zgłoszeń do pokazów i występów.
Stadion (płyta boiska i teren wokół boiska)
10.30 – rozpoczęcie zapisów do poszczególnych konkurencji sportowych objętych
rywalizacją, odbywających się na stadionie.
11.15 – ogólna rozgrzewka dla wszystkich startujących
Konkurencje sportowe objęte rywalizacją – przy każdym stanowisku wywieszony na
planszy regulamin zawodów.
Godz.11.15 – 14.00
● Strzelectwo (broń pneumatyczna)
● Ergometry wioślarskie
● Bieg na dystansie 40 m (kobiety) i 60 m (mężczyźni).
● Pchnięcie kulą, 2 kg kobiety, 4 kg mężczyźni
● Skok w dal z miejsca,
● Łucznictwo,
Konkurencje sportowe – klasyfikacja indywidualna kobiet i mężczyzn z podziałem na kategorie wiekowe:
1. 60 – 70 lat,
2. 71 – 80 lat,
3. Powyżej 80 lat.
Nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca w każdej kategorii – medale i nagrody rzeczowe.
W wymienionych wyżej konkurencjach oraz w pływaniu, tenisie stołowym, brydżu i szachach wyniki 3 pierwszych miejsc zaliczone będą do prowadzonej klasyfikacji drużynowej dzielnic.
Dzielnice, które zajmą 3 pierwsze miejsca otrzymają puchary wręczone przewodniczącym dzielnicowych rad seniora.
Aby rozegrać konkurencję w danej kategorii wiekowej kobiet lub mężczyzn i przeprowadzić klasyfikację, powinny uczestniczyć minimum 4 osoby. W przypadku zgłoszenia mniejszej liczby zawodników, zawodnik starszy może uczestniczyć w zawodach rozgrywanych w młodszej kategorii wiekowej.
Godz.11.15 – 14.30
Konkurencje rekreacyjne dla każdego: bez zapisów, bez rywalizacji.
● Łowienie „rybek”
● Rzuty kółkiem ringo na kolczatkę
● Strzelanie z wielkiej procy
● Wrzucanie frisbee do sieci
● Popychajka
● Turniej rycerski
● Mini krokiet
● Przeprowadzenie kulki przez labirynt pionowy
● Przeprowadzenie piłeczki przez labirynt poziomy
● Slalom z piłeczką po ruchomym blacie
● Slalom w alkogoglach
● Kręgle plenerowe – skitels.
● Karling
Zajęcia z instruktorem – każdy może uczestniczyć: bez zapisów
● Nordic Walking– Krzysztof Człapski – Mistrz Polski Nordic Walking
● Gimnastyczne z piłkami
● Gymstick
● Yoga
● Gra w ringo
Fotobudka – automat do robienia zdjęć, który umożliwia ich wydruk oraz odbiór w chwilę po wykonaniu. Każdy będzie mógł wykonać pamiątkową fotografię, na której znajdować się będzie ramka z nazwą imprezy i logotypami organizatorów.
„Strefa dla wnuczków”, w której pod opieką animatorów odbędą się atrakcje dla dzieci: malowanie buziek, zajęcia plastyczne – konkurs „Sport w moich oczach”, warsztaty kreatywne – miasteczko z klockami „Bob budowniczy”
PŁYWALNIA
Zawody sportowe godz. 11.30 – 14.00
11.30 – rozgrzewka i rozpływanie
12.00 – 25 m stylem klasycznym mężczyzn
12.30 – 25 m stylem klasycznym kobiet
13.00 – 25 m stylem dowolnym mężczyzn
13.30 – 25 m stylem dowolnym kobiet
Klasyfikacja indywidualna kobiet i mężczyzn z podziałem na kategorie wiekowe:
1. 60 – 70 lat, 2. 71 – 80 lat, 3. powyżej 80 lat.
Nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca w każdej kategorii – medale i nagrody.
14.00 – Aqua aerobik
godz.11.30 – 14.30
● Turniej tenisa stołowego. – hala sportowa
Klasyfikacja indywidualna kobiet i mężczyzn
Nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca w każdej kategorii – medale i nagrody rzeczowe.
Turnieje w kategorii open – LXII Liceum Mistrzostwa Sportowego ul. Konwiktorska 5/7
● Turniej szachowy – rozegrany systemem szwajcarskim na dystansie 5 rund wg przepisów
Polskiego Kodeksu, tempo gry 15 minut dla każdego zawodnika.
● Turniej brydża sportowego par
„Miasteczko Zdrowego Seniora”
godz.11.00 – 15.00
Po prawej stronie od wejścia na teren obiektu „Polonia” planujemy ustawić punkty:
– pomiaru ciśnienia tętniczego, poziomu cukru we krwi, cholesterolu, pojemności płuc,
gęstości kości, tlenku węgla w płucach palacza,
– indywidualnej ocena zagrożenia chorobami układu krążenia,
– konsultacji dietetyka dot. prawidłowego odżywiana.
– badania tkanki tłuszczowej i mięśniowej,
– porady i konsultacje, diabetologa,
– pokazyinauka udzielania pierwszej pomocy,
Po lewej stronie od wejścia na teren obiektu „Polonia” planujemy ustawić punkty gastronomiczne, gdzie w godz: 12.00 – 15.00 za okazaniem talonu będzie wydawana kiełbasa z grilla
Po prawej stronie w godz: 10.00 – 16.00 ustawione zostaną dwa lub trzy food trucki.
oraz beczkowóz MPWiK „Warszawska Kranówka”
● Organizator zapewnia opiekę medyczną (karetka z lekarzem).
● Uczestnicy imprezy są ubezpieczeni od następstw nieszczęśliwych wypadków.
● Prosimy uczestników imprezy o wystąpienie w strojach sportowych.
Informacje: Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej „Chomiczówka”
www.tkkfchomiczowka.pl, e-mail: tkkfchomiczowka@o2.pl
tel. 22 834 76 98 w godz: 14.00-18.00.
Ze względów organizacyjnych prosimy o podanie w terminie do dnia 15 września 2018 r.
na adres e-mail: tkkfchomiczowka@o2.plwstępnej liczby osób z każdej Dzielnicy/Placówki zainteresowanych udziałem w imprezie. Przyjmujemy zgłoszenia zarówno wcześniejsze, przed imprezą, jak również podczas imprezy w trakcie jej trwania.
Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany programu imprezy
